修行之間(17)：怎麼分辨一個法門是正確而可以走到底的？ 雖然人生是一場夢，我們自認為的痛苦、修行也是一場夢，楊定一博士依然在夢裡為我們細細說清修行的道理，提醒想要解脫的朋友：所有專注和觀的方法，都...

面對人間的不完美，我們難免想把它變得完美。然而，這樣的出發點反而把我們帶走，離真相愈遠。 其實，修行，是透過人間的種種摩擦和不順才能夠起步。 絕對的圓滿和相對的無常，兩者的交會點也只是一個最基本的...

一顆善良的心，能在這個人間活出什麼？ 不斷回到善意的根，試試看 片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod 「Kevin MacLeod」創作的「Me...

繼答覆「理論和練習哪個重要？」之後 許多朋友難免會想問，真實不是不費力嗎？那麼，為什麼還要刻意練習？ 確實，真實是不費力；但我們的頭腦不斷地費力在抵抗真實 楊定一博士進一步補充 真正的練習，也只是為了...

練習，是為了活出來。如果理論好像懂，卻活不出來，好像還隨時被煩惱蓋住，那麼，我們首先還是要回到練習。 共修的目的也是如此，雖然難免需要為大家鋪墊一下理論架構，但大多數的時間是在練習。 練習什麼？也...

最重要的是，一個人隨時往前走 往前走，也只是不斷地淨化 不斷地練習，把自己找回來 把心找回來 讓注意回轉到心 我們本來認為世界是這麼客觀、是真的 然而，只要去了解這個客觀的現實 也就發現它是主觀的，一...

每個人都有他最為難的狀況和遭遇，換了是我們，不見得能做到更好 在人間，每一個狀況、每一個念頭，都是解脫的窗口 我們最多是隨時反轉過來，回到自己，回到心 一再地回來，一再地相信自己 我們能做到的，也只...

一個提問的角度給大家參考： 我們每個人其實只需要照顧好自己，和作品充分的互動，投入臣服、參、我－在的練習後，提出個人的瓶頸和疑惑。其他的，無論怎麼運作、怎麼安排，倒是不需要擔心。 有些提問，完全不...

從「全部生命」的角度來看，問問題的出發點，怎樣是合適的？ 其實，也只是輕鬆、誠懇，讓心帶著你問問題。從心流出來的一切，自然會是誠懇，自然是真的。你也只要把真心流出來，這樣就好了…… [邀請分享] 你...

楊定一博士在「全部生命系列」一再強調，我們面對創傷和心結，再怎麼去分析、解釋，還是頭腦理性的作業，而是分析不完、解釋不完的。哪怕我們再怎麼深刻地分析、全面地解釋甚至勇敢地克服，還是跟著念頭走，並沒有走...