可不可菜單2020 在 #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外文系講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個Podcast人物誌】#亞仕生醫 @Dan John 的影片資訊
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身在台灣,也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒, 上個月我還正常上健身房,這個月我決定開始在家健身! 對於一直有去健身房習慣的人而言,在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下,要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢...
哈囉,這週的影片細講臀推這個動作 想要練臀的妳不可不做! 臀推看似容易,卻有很多大家容易忽略的細節,影響到妳的感受度,整理如下: . 1.肩胛骨位置 在動作開始前,肩胛骨應位於長凳的角落上方。可以為妳...
分手後還是要讓自己前進 提升自我 自信就來🥰 祝福各位2020都能讓自己變得更好❤️ ------------------------------- 快追蹤Blaire左撇子 ✨Youtube👉🏻ht...
影片中的運球動作,是我每次必備的訓練項目 長久累積下來,就能有效提升控制球能力 所有攻擊技能,都建構在基礎的運球 熟習各項運球,搭配上腳步的變化 就能在場上有更好的發揮空間 ------------...
健身房的運動教練或健身教練,可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎?你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢?營養素計算?TDEE計算?基礎代謝率計算?食物份數? 歡迎在下方留言讓我知道! 如果覺得這部...