【開學日】
終於開學了,VV正式成為小一生!但她開學這週,還沒享受到自由,我也在9/1開始了第一期五天的 #RYT200瑜珈師資培訓。
這原本在去年初就要開始的師資培訓因疫情經歷了無限次的延期、取消、重新搜尋選擇、延期到這週終於真的展開了。
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師資培訓為期半年,分為五階段。這週的學習重點在於【#身體覺察】(就是感受身體)。我們平時在寶寶課程中給寶寶各種五感體驗,但卻自己漸漸忘了如何感受。
有趣的是,我發現瑜珈跟 #親子教養 太多一樣的地方了!
在培訓練習中,老師說:
「如果你這個動作覺得探索夠了,那你可以前往下一個動作或是就停留在此。」
➥ 當下聽到,直接聯想到 #蒙特梭利 的理念
「先感覺一下,但不要嘗試控制它。如果你願意,或許你可以試著_____(調整),你可能會感覺不一樣」
➥ 這不就是我們在面對孩子情緒時常說的:#接受當下的自己、#接納情緒。冷靜後,再邀請孩子嘗試調整,但不勉強。
「過程比目的重要,保持好奇」
➥ 在 #薩提爾模式,親子溝通不以解決問題為目的,而是保持 #好奇心 的詢問與連結。問題通常在對話中自然而解。
是不是很相似呢?
#瑜珈即是生活,這就是人生啊!
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這次培訓,透過身體感知、靜坐練習、瑜珈經,似乎又開悟了一些。要提醒自己的是, #實際練習 和 #身體力行,這些才會成為自己的。
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#RYT200 #瑜珈師資培訓
瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑
瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang
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#敲碗成人瑜珈的媽媽們請再等等
#下週我要喘口氣!
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Day 12 of #ryt200 #瑜珈師資培訓
老師說:「Every human being is beautiful, but not everyone could be a model.」
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上瑜珈哲學真的好有趣。我很幸運,在我想做的事裡大部分都能順利,即使沒有達到最高位也能夠讓我覺得開心。
每個瑜珈動作都有好處,但不是每個動作所有人都能做。貼在地板穩定扎跟才能往上跳耀。😘
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Day 10 of #ryt200 #瑜珈師資培訓
上這麼多天課就只有今天早餐只吃一份,午休時卻已經兩點半餓昏了😂
學習曲線好像都是這樣的,一開始覺得自己知道不少,進到狀況後學習越多越感覺自己貧乏,好想再吸收更多更棒的知識😌
我一直很認同Holly 老師的原因是:大家都說學習瑜珈對身體好,但很少老師像她是以科學角度嚴密邏輯解釋。而且她也非常歡迎大家來和她討論。
📌當我們學會正確呼吸,肌力柔軟度程度都達到一定程度,體位法自然會來找你。#如果倒立需要靠牆就是還無法倒立。
好,今晚要叫外送陪我熬夜寫功課了哈哈哈哈哈
#領養代替購買 #領養不棄養
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課程名稱:
RYT200師資培訓 2022秋季假日班
RYT200師資培訓 2022周間平日班
課程內容:
個人身體、動作與呼吸覺察
瑜珈概論/瑜珈心理學
體位法強化練習與教學
瑜珈潔淨法Kriya
基礎生命能控制呼吸法、鎖印、身印、梵唱與靜坐
實用東西生理解剖與能量系統概念及教學實務運用
課程編排設計/教學技巧/教學演練及問題研討
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結訓後,您將具備以下能力:
◆ 熟悉基礎體位法及原理,能編排及教導基礎瑜珈課程,輕鬆指導初學者練習。
◆ 編排哈達瑜珈序列,指導一堂具有您自己特色的哈達瑜伽課程。
◆ 認識活力串連瑜伽課程特色,能編排指導一堂活力四射串聯風格的課程。
◆ 編排以八支串聯瑜珈第一系列為範本的變化課程
*畢業後不需再另外繳大筆學費學課程編排*
老師名稱:
Megan Ni
葆體瑜珈Bodhi Yoga教育總監,YA瑜珈聯盟登記國際瑜珈師資培訓認證機構主講導師,印
度Kaivalyadhama海外師資,專長: 瑜珈體位法與身體覺知、生命能控制呼吸法、瑜珈哲
學。
James張
葆體瑜珈師資培訓教育資深老師,YA瑜珈聯盟資深500瑜珈師資認證資格,專長: 將現代
生理解剖學運用於體位法、淨化法和生命能控制呼吸法等教學及身體檢測。
向志超
資深物理治療師、中醫博士,專長: 徒手治療、動作力學分析評估、擬訂運動自我修復計
畫、身體檢測。
李韋姍
諮商心理師、瑜珈老師, 專長:情緒調適、壓力管理、親職講座。
上課地點:台北葆體瑜珈
上課時間:
假日班-2022/8/27~2022/11/20,周六8:00~18:30/周日8:00~17:00
平日班-2022/6/13~2022/8/23,周一至周三 9:30~16:00
上課費用:原價135,000
板友優惠:開課前3個月116,800(可刷卡3期/6期)/加購練習課程另享優惠
報名方式:站內信預約或填表單https://forms.gle/y8aVfYbgY2yG75ne9
可享有板友優惠,會用電話與您聯絡,也歡迎站內信提問
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假日班 https://t.ly/fyH1
平日班 https://t.ly/OXBv
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