【#育兒筆記】66:腳力訓練──他們的極限,在我們的想像之外 (芳瑜)
自從雙寶會走路之後,外出到定點時,我們就常常讓他們下推車走路。前期,還算很有興致,牽著手,可以將頗大的公園繞一圈,家裡公寓的樓梯也要求要自己走。
但前陣子,可能走膩了乏了,沒多久就要討抱。當時我們沒想太多,就當是他們腳力不夠、耐力不足,或純粹撒嬌,那就陸續走走抱抱吧,反正,真不行的話,還有推車呢!
雖然如此,6月的南臺灣之旅(1Y10M),已大幅降低推車的使用頻率,於是7月初和朋友去宜蘭時,決定首次挑戰不帶推車出遊。
沒想到,這是危機,也是轉機,讓我們興起了「腳力訓練」的念頭。
(詳見〈突破舒適圈的宜蘭之旅Day1〉
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/181692763373006/?d=n)
而且,不囉嗦,回家後隔天就開始😏
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📍Day1小公園
Google顯示8分鐘的路程,我們卻花了三倍的時間才抵達。
一大早陽光熾熱,孩子們出門沒多久就開始討抱。我們不斷鼓勵他們自己走到小公園,便可以玩最愛的盪鞦韆、溜滑梯,還可以去旁邊的圖書室看書。
如果一直在原地哭喊不肯走,我們會停下來讓他們休息一下,而討抱的話,就原地抱一下,再鼓勵他們繼續前進。
回程時,天氣更熱了。我們說好一起走去便利商店買優格,如果全程自己走回家,飯後可以當點心吃。
最後的路程中,姊弟倆就各捧著一杯優格,好有成就感地回家。
做為爸媽的我們,也感到無比興奮。雖然一路上走走停停、汗流浹背、再三鼓勵,比起從前推車一推就到,真的辛苦多了,但是這趟路最大的價值,是讓我們及孩子都了解到:原來他們的能力超過自己的想像!
今天,是一個生出信心的日子。
📍Day2家樂福
今天搭公車去室內溜達,大逛家樂福、迪卡儂、特力屋與寶雅。早上10點出門,將近下午3點才到家。
除了逛特力屋的半小時有讓他們坐購物車之外,其他時間都自己走。可能大部分在有空調的室內,戰鬥力較持久,他們很少討抱,也不太需要走走停停。
不過,最後回家的路程上難免疲憊,我們說好回家給他們喝「涼水」,解渴又消暑。他們就憑著對涼水的渴望,最後一路衝回家了😆
我自己認為,當要鼓勵孩子做一些稍微具有挑戰性的事,給予適量的「增強物」是無妨的,但最好是可以穩定提供又相得益彰的事物。
比如前一天鼓勵他們走去公園玩最喜歡的遊戲、買優格當飯後點心(運動完所需補充的蛋白質),以及今天解渴消暑的涼水。當然,最重要的增強物,還是我們不斷的鼓勵與讚美。
增強物越單純,孩子能持續下去,進而內化為自發習慣的可能性越高。
📍Day3休息日
📍Day4板橋環球
今天第一次搭捷運環狀線,為了到板橋與家人聚餐。出門時間將近6小時,全程自己走,已經不討抱了。再加上有兩個小姊姊陪伴,他們自己走走跑跑的意願很強,然後回到家秒斷電,非常棒😬
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在此之後,無論是住家附近散步,或是外出遊玩,我們幾乎都不需要帶推車出門了。
在花蓮的晚上,他們可以從餐廳步行1km回飯店,而且時間縮短至google顯示的兩倍。昨天去內洞森林遊樂區,一路上是微幅的上坡路,他們也自行走了一個小時而抵達第一道瀑布。
雖然,孩子終究是孩子,會累會撒嬌,但因為有了這樣的腳力訓練,我們也才能更明白他們的極限究竟在哪裡,給予他們真的需要的適量幫助。
而不是以我們大人的眼光,有時候求速度、有時候不信任、有時候心太軟,反而因為種種理由去限制了他們的能力、耐力,甚至意志力。
其實,他們的極限,在我們的想像之外啊!
#1y11m
隔 熱 板 特力 屋 在 二寶媽療癒系之變態收納 Facebook 的精選貼文
如果有所謂的理工腦跟文科腦
我想我阿木一定是屬於「收納腦」
這是她的廚房日常
昨天帶氣炸鍋回去給她順便蹭一頓吃
偷偷跑進廚房拍下這些照片
屬於今年71歲的收納狂阿罵🤣
我在猜她可能是台灣收納界的先驅
記得小時候放假她總會命令我整理房間
把東西都收拾整齊、灰塵擦去
自己則在廚房備菜,或整理客廳,或把傢俱東挪西擺
完全體現「收納就是把東西調整成最適合自己的樣子」
只是我們家一直在滾動修正就是了🤣
這位71歲的老胎胎平常最愛逛的不是菜市場
是特力屋跟IKEA(噢還有百貨公司🤣)
她最常跟我討論的不是蔥一把多少錢
而是這地方用什麼收納盒比較好
只是她不若我龜毛
大小不一尚可接受,色系沒有非常一致也無妨
但她隨時可以拿紙盒來剪剪貼貼
改裝成最妥適的大小放在她需要的地方
她的廚房已經使用將近30個年頭
雖然對於造型與色系不是非常講究
但是分門別類收納
早已勝過許多年輕人
牆上的玻璃淺櫃是她請木工來製作的
它前世是一個窗戶,今生成為一只玻璃櫃
做工不是非常精美,可功能性超強
玻璃門板讓視線穿透一目了然
層板可以上下調整高度
可以放置茶杯、玻璃壺、泡麵碗
物件的擺放完全合乎動線安排
茶杯櫃底下就是熱水瓶與冷水壺
拉開抽屜就是沖泡式的飲品包
整個流程行雲流水一氣呵成
此外
雜物以統一的收納盒放置增加視覺舒適
調味料放置烹調區隨手可得處且不佔檯面空間
常用餐具以三層小抽屜分類以便取用
鍋具等調理工具直接掛牆一目了然
盤子直立式收納不堆疊
抽屜內以小盒子區隔空間避免互相混淆雜亂
洗碗精懸空吊掛在流理台牆面以保持乾燥
都強烈展現出老胎胎的高度收納sense
如果老胎胎界需要一盞收納明燈
那應該就是我阿木吧!
—— 隨手偷拍之記錄於2020母親節前
隔 熱 板 特力 屋 在 謝智謀-小謀老師 Chihmou Hsieh Facebook 的最佳解答
那天 崁腳來了700個美麗臉龐!
2013.11.18
文/黃莉雯 圖/編輯室
那個週末,沒有關說、監聽、漲價...,也不必上街抗議、遊行嗆聲...。十月五日,我們在崁腳,看到了七百張美麗的臉龐,那是台灣最美的風景!
挑戰營的第一個服務學習
二○一三救助挑戰營在今年邁入第七年,長年規劃活動內容的師大公領系的謝智謀老師,在今年十月五日的挑戰營中,特地將萬里鄉崁腳國小規劃進勇士組的挑戰路線中,設計了場別開生面的「服務學習」活動!
「過去挑戰營大多著力在騎單車、健行、攀登、划船等自我突破與團隊合作項目。今年我們決定更上層樓,除了仍保留往年的騎單車與健行外,還加入了服務學習的項目。希望勇士們能把服務留下來,成為見證,祝福更多弱勢群體,讓挑戰營從此不再一樣!」負責規劃的謝智謀老師說明他的用心。
偏鄉小學望之興嘆
佇立在台北萬里山區已經四十五個年頭的崁腳國小,一至六年級的學生加起來只有七十三名,每天搭校車上山上課,搭公車下山回家。「雖然校舍潮溼斑駁,但學生們總是快樂地學習,各種鍬型蟲、蝴蝶,是有錢也買不到的自然好伙伴。」校長陳姵言說。
由於陳校長是謝智謀老師的學生,於是在謝老師的媒合下,經救助協會同工多次實地探勘,並取得多年「1919老戰友」特力集團在技術與器具、耗材上的支援後,「崁腳國小服務體驗計畫」誕生了!
「坦白說,偏鄉學校能分配到的教學資源真的十分有限。因為經費的關係,像我們爬滿壁癌的活動中心、掉漆落屑的天花板、長滿青苔的牆壁等,往往讓我們望之興嘆。所以當知道挑戰營願意來協助我們時,全校師生都喜出望外,好開心!」陳校長說。
愛心用心的企業典範
這次協助美化校園的特力集團還找了生產虹牌油漆的永記公司與生產刷具的飛魚公司共襄盛舉,提供所有需要的油漆與刷具。更在九月十八日中秋節前夕、特力志工日當天,動員內湖、士林、新店分店與總部共一百一十個員工,冒著大雨來到崁腳,進行三十多個待修項目的前置作業。
從刮漆、打掃、補土、基本打底、裝電扇等,一一到位。「這樣的愛心與用心,在企業界真的十分少見。」救助協會秘書長夏忠堅牧師特別肯定特力集團的無私付出。
有特力集團志工的前置作業,讓十月五日勇士組的服務學習格外順利。「特力屋好專業,有技術人員現場指導我們怎麼刷油漆,怎麼用工具,做起來特別順!」許多被分派到刷油漆的勇士組隊員,從本來不知道從何下手,但在專家指導下,三兩下就上手。
麗山老馬隊隊員吳成俊說:「今天不只是服務,我也學會了怎麼刷油漆,這是意外的收穫。」有的則說:「我第一次用高壓清洗機,看強力水柱一下子就把污泥和青苔沖刷乾淨,超酷的,謝謝先遣志工們的教導!」
第一次組隊參加的遠東航空,到了崁腳又是打掃又除草,「隊員中有機師,有坐辦公室的人員,對於能用這樣的方式協助偏遠國小,都覺得很有意義,我們也做得很開心!」黃育祺說。
七成學生來自弱勢家庭
活動當天,挑戰營的勇士組有五百多人湧進崁腳國小。學校也動員了老師、學生、家長一百多名,此外還有特力集團的技術人員與本會五十多位先遣志工,總共七百人聚集在這個偏遠小學校。
各隊伍只要一到學校大門口,崁腳高年級的孩子們就打太鼓歡迎,咚咚咚的滿天價響、氣勢恢弘!「這些二手太鼓是一個樂器行老闆大方送給學生的,孩子好開心,好像打再久的鼓,也不覺得累,太鼓隊是崁腳國小的驕傲。」陳校長欣慰地說。
當隊員上二樓聽五分鐘簡報時,三、四年級的孩子們會端上熱熱的紅茶和一盤小點心,感謝每個前來服務的勇士!「好溫馨,雖然淋了一整個早上的雨,騎車爬坡累得半死,可是看到這些孩子,覺得能為他們做點事,好榮幸喔!」可口可樂公司的大聲攻隊,感動的說。
「我們學校的學生有近七成的家庭處於經濟弱勢,大多是隔代教養、單親、新住民的成員,雖是如此,但在老師們愛心的關懷下,學生生活問卷的幸福指數可是高達九十八點五分,優於很多城市的小學!」陳校長說。
對於師生、家長、社區居民一起來當志工,陳校長表達出內心對學生的期待:「我希望學生們不只接受關懷也有能力付出和回饋。也許,他們能做的事不多,但能與眾多來自各地的愛心志工一起服務,共同為『美化崁腳國小』而努力,相信這是我們全校師生極美的回憶!」